Tests ESI
Ski
Marche et déplacement sur le plat équilibré. Premières glissades. Récompense de fin de semaine pour les petits.
Chasse neige. Autonome sur le plat (tomber et se relever). Autonome sur le fil neige ou tapis roulant.
Trace Directe initiale (trace directe sur pente faible avec arrêt naturel). Initiation à l'utilisation des remontées mécaniques. Chasse neige serpenté. Je sais utiliser seul les remontées mécaniques. Je sais faire une trace directe face à la pente et m'arrêter en chasse niege. Je sais chausser et déchausser mes skis seul. J'évolue en virages chasse neige serpenté .
Virage élémentaire. Trace Directe Elémentaire (face à la pente avec changement de pente faible). Trace directe en traversée. Montée en escalier maitrisée. J'évolue dans un parcours matérialisé en virages élémentaires. Je peux glisser face à la pente avec de la vitesse. Je peux traverser la pente skis parallèles avec de la vitesse.
Dérapage en biais élémentaire. Pas tournant élémentaire. Virage élémentaire dérapé. Je peux déraper en traversée. Je peux changer de direction en déplacant mes skis. J'enchaine des virages élémentaires dans un parcours matérialisé en dérapant en fin de virage.
Virage de base. Trace directe de base (face à la pente et en traversée avec rupture de pente marquée). Dérapage arrondi de base (effet directionnel dérapé). Pas de patineur de base (sur le plat). J'enchaine des virages skis parallèles. Je peux franchir des bosses et des creux équilibré. Je termine mes virages en dérapage arrondi.
Virages perfectionnés (avec effet directionnel dérapé). Dérapage frein. Pas tournant vers l'aval (sur pente faible à moyenne). J'enchaine des virages skis parallèles de rayon court et moyen (notion de godille). Je m'arrête en dérapage ou je veux. Je prends de la vitesse en schuss.
Virage perfectionné (avec effet directionnel coupé). Saut de base (avec léger décollage). Dérapage arrondi perfectionné (avec notion de coupé). J'enchaine des virages perfectionnés dans un slalom non chronométré. Je maitrise la godille perfectionnée. Je m'initie à la technique du virage dans toutes les neiges.
Virage expert (idem virage perfectionné sur tous les terrains). Godille expert (godille en virages experts de rayon court / effet coupé permanent). Virage carving (trajectoire très bouclée). J'enchaine des virages experts sur tous les terrains. J'effectue une godille avec effet coupé permanent. Je remonte vers l'amont en fin de conduite de virage.
Je skie avec aisance en toutes neiges sur tous les terrains. Je peux enchainer sur une pente variée et vallonnée dans tous les types de neige.
Je contrôle mes enchainements sur pentes fortes. Je peux sauter des obstacles et maitriser ma vitesse en toutes circonstances.
Je peux évoluer sur un terrain amménagé (Snowpark, Boardercross, Half Pipe) en effectuant des figures simples. 180° / Feuille morte en fakie / virage Fakie . Sauts droits et cross avec Grab près de la chaussure.
Je maitrise dans tous les terrains aménagés en effectuant tous types de figures. 360° / Evolution en Fakie / Trace directe en Fakie / 180 Grabés / tous les Grabs Tail & Nose.
Snowboard
Première découverte de la glisse en snowboard pour les enfants.
Chausser et déchausser le snowboard. Montée au téléski et au télésiège. Trace directe One Foot. Trace directe en traversée. Feuille morte Back Side. Arrêt Back Side.
Virage élémentaire. Feuille morte Back Side et Front Side. Feston Back et Front. Arrêt Back et Front. Flat: 180° à plat Back ou Front. Saut à plat dans la ligne de pente.
Virage de base avec variations de rayon. Evolution en Fakie sur piste verte. Flat: 360° à plat dans la ligne de pente. 180° en traversée Front et Back. Ollie de base. Découverte Snowpark.
Virage perfectionné tous rayons. Virage de base en Fakie avec variations de rayon. Flat: 180° en Nose Slide et Tail Slide. Olie et Cab 180°. Perfectionnement Snowpark: Sauts avec Grab et Handrail. Toutes neiges, tous terrains, découverte hors pistes.
Virage Carving tous rayons et toutes pistes. Virage perfectionné en Fakie tous rayons sur piste rouge. Flat: 360° / Nose Press & Tail Press. Snowpark: Sauts avec Grab et rotations, handrail. Freeride: Evolution en neige profonde tous rayons et Backcountry.